A meditáció a valóság mélyebb megismerését jelenti, és nem megfutamodást egy zárt világba a mindennapi élet problémái elől, ahogy sokan hiszik. A meditáció a gondolkodási aktivitást megszakítva olyan tartalmakat hoz elő az emberből, melyek a racionális elme miatt addig rejtve voltak. A meditáció során gondolataink kiüresednek, hogy helyet adjanak tudatalattinkból felszivárgó élményeknek, melyeket azután fel tudunk dolgozni, a "helyére tudunk tenni". A meditáció során utazást tehetünk saját benső világunkba.
